반응형 눈운동1 시력 보호 습관, 이거 하나면 충분합니다 눈 건강을 지키는 가장 확실한 방법은 무엇일까?눈이 피곤한 이유는 따로 있다눈이 자주 피곤하거나 뻑뻑하신가요?그렇다면 단순한 피로가 아닐 수 있습니다.우리가 무심코 반복하는 생활 습관 속에눈 건강을 해치는 요인이 숨어 있습니다.가장 흔한 이유는 장시간 모니터, 스마트폰 사용입니다.건조한 실내 환경, 잘못된 조명, 수면 부족 등도눈의 피로를 악화시키는 원인이 됩니다."눈은 뇌와 가장 가까운 신체 기관이기에빠르게 피로를 느끼고 예민하게 반응합니다" 👀눈 건강을 위한 단 하나의 습관바로 20-20-20 법칙입니다.20분마다 20피트(약 6m) 떨어진 곳을20초 동안 바라보는 아주 간단한 습관이죠.이것만 잘 실천해도눈의 긴장을 줄이고 안구 건조를 예방할 수 있습니다."하루 종일 모니터 앞에 앉아 있다면의식적으.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
